×
Yeni Üyelere 150₺ İndirim!
ÜCRETSİZ KARGO - 450 TL VE ÜZERİ SİPARİŞLERDE
SEÇİLİ ÜRÜNLERDE %20 İNDİRİM
AYNI GÜN KARGO - 13:00’DAN ÖNCEKİ SİPARİŞLERDE
GÜVENLİ ALIŞVERİŞ - 100.000+ MUTLU MÜŞTERİ
2.000₺ ÜZERİ 250₺ İNDİRİM
AYNI GÜN KARGO - 13:00’DAN ÖNCEKİ SİPARİŞLERDE
Yeni Üyelere 150₺ İndirim!
ÜCRETSİZ KARGO - 450 TL VE ÜZERİ SİPARİŞLERDE
Eklem Ağrısı Neden Olur?

Eklem Ağrısı Neden Olur?

Eklem Ağrısı Neden Olur? Doğal Çözümler ve Destek Önerileri

Eklem ağrısı, sadece yaşlılarda görülen bir sorun değildir. Günümüzde genç yaş gruplarında da sıkça karşılaşılan bu problem, yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürür. Uzun saatler masa başında oturmak, hareketsiz yaşam tarzı, yanlış beslenme, fazla kilo, spor yaralanmaları veya romatizmal rahatsızlıklar eklem sağlığını doğrudan etkileyen faktörlerdir.

Ağrıların artmasıyla birlikte merdiven çıkmak, yürümek veya uyumak bile zor hale gelebilir. Bu durum, sosyal yaşamdan iş hayatına kadar birçok alanı olumsuz etkiler. Bu nedenle eklem sağlığına erken dönemde dikkat etmek, ileride oluşabilecek daha ciddi rahatsızlıkların önüne geçmek açısından oldukça önemlidir. Peki eklem ağrısının en yaygın nedenleri nelerdir?

Eklem Ağrısının Yaygın Nedenleri

  1. Yaşlanma ve Kolajen Kaybı: Yaş ilerledikçe vücuttaki kolajen üretimi azalır, bu da eklem kıkırdaklarının zayıflamasına neden olur.
  2. Fazla Kilo: Eklemler üzerindeki yükü artırarak aşınma ve yıpranmayı hızlandırır.
  3. Yaralanmalar ve Travmalar: Spor kazaları, düşmeler veya ani hareketler eklemlerde kalıcı hasara yol açabilir.
  4. Mineral ve Vitamin Eksiklikleri: Kalsiyum, D vitamini, magnezyum gibi besinlerin yetersiz alımı kemik ve eklem sağlığını olumsuz etkiler.
  5. Romatizmal Hastalıklar: Romatoid artrit, osteoartrit gibi otoimmün rahatsızlıklar eklem iltihaplanmasına neden olur.
  6. Hareketsiz Yaşam Tarzı: Kasların zayıflamasına ve eklemlerin desteksiz kalmasına yol açar.

Eklem Ağrısını Azaltmak İçin Öneriler

  • Düzenli yürüyüş ve hafif egzersiz: Eklem hareketliliğini korur ve kasları güçlendirir.
  • Omega-3 bakımından zengin beslenme: Balık, ceviz, keten tohumu gibi besinler iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
  • Günlük yeterli su tüketimi: Eklem kayganlığını sağlayan sıvıların üretimini destekler.
  • İdeal kilonun korunması: Eklemler üzerindeki baskıyı azaltır.
  • Düzenli uyku ve stres yönetimi: Vücudun onarım sürecini destekler.

LifeCell Farma'dan Doğal Destek Önerileri

LifeCell Pro Collagen

Tip 1 ve Tip 3 kolajen desteğiyle eklem kıkırdağının esnekliğini ve dayanıklılığını destekler.

Kolajen Destek
Ürünü İncele

Calcium · Magnesium · Zinc + D3

Kalsiyum, magnezyum, çinko ve D3 vitamini kombinasyonu ile kemik yoğunluğunu korumaya yardımcı olur.

Kemik Sağlığı D3 + Mineraller
Ürünü İncele

Eklem Sağlığı Değerlendirme Testi

10 soruyu yanıtla; çoğunluk verdiğin seçenek A/B/C/D’ye göre kişisel önerini gör.

1. Sabah uyandığında ilk hareketin nasıldır?

2. Merdiven çıkarken durumun nasıl?

3. Gün içinde eklemlerinden çıtırtı sesleri geliyor mu?

4. Uzun süre oturduktan sonra ayağa kalktığında…

5. Spor ya da egzersiz sonrası eklemlerin…

6. Günlük işlerini yaparken (ör. çanta taşımak, market alışverişi)…

7. Havanın soğuması seni nasıl etkiliyor?

8. Gün sonunda eklemlerinde hissettiğin durum?

9. Ailenin geçmişinde eklem/romatizma rahatsızlıkları var mı?

10. Genel ruh halin eklem ağrıların yüzünden nasıl etkileniyor?

Değerlendirme

Eklem sağlığın çok iyi görünüyor. Rutinini koru; hareket, uyku ve beslenmeye devam. Duygu durumunu dengelemek için aşağıdaki desteği inceleyebilirsin.

LifeCell Good Mood Booster

Good Mood Booster (5-HTP & Valerian Kompleks)

Ruh hâlini dengelemeye destek kompleks.

Hafif düzeyde eklem hassasiyeti olabilir. Esneme, yürüyüş ve su tüketimiyle destekle. Aşağıdaki desteği değerlendirebilirsin.

LifeCell Good Mood Booster

Good Mood Booster (5-HTP & Valerian Kompleks)

Stres ve duygu durumunu dengelemeye destek.

Orta düzeyde eklem ağrıların olabilir—önlem alman önemli. Aşağıdaki destek, kemik-mineral dengesine katkı sağlayabilir.

LifeCell Calcium Magnesium Zinc + D3

Calcium · Magnesium · Zinc + D3

Kalsiyum, magnezyum, çinko ve D3 vitamini kombinasyonu.

İleri düzeyde eklem sorunun olabilir. Lütfen bir uzmana danış. Ayrıca aşağıdaki iki desteği birlikte düşünebilirsin.

LifeCell Calcium Magnesium Zinc + D3

Calcium · Magnesium · Zinc + D3

Dengeli mineral + D vitamini desteği.

*Takviye edici gıdalar ilaç değildir. Hastalıkların önlenmesi veya tedavi edilmesi amacıyla kullanılmaz.

Sık Sorulan Sorular (SSS)

Eklem ağrısı sadece yaşlılarda mı görülür?

Hayır. Gençlerde, sporcularda ve fazla kilolu bireylerde de eklem ağrısı görülebilir.

Eklem ağrısına hangi vitaminler iyi gelir?

Kalsiyum, magnezyum, çinko ve D vitamini önemlidir. Kolajen desteği de faydalıdır.

Eklem ağrısı için hangi egzersizler önerilir?

Yürüyüş, yüzme ve hafif esneme hareketleri eklemleri zorlamadan destekler.

Takviye edici gıdalar eklem ağrısını tamamen geçirir mi?

Takviyeler eklem sağlığını destekler, ağrıların azalmasına yardımcı olabilir ancak tek başına tedavi değildir.

Eklem ağrılarında doktora ne zaman başvurulmalı?

Ağrılar uzun süre devam ediyor, şiddetleniyor veya şişlik ve kızarıklık eşlik ediyorsa doktora başvurulmalıdır.