Lifecell Pro Omega3 (EPA/DHA) + Kolajen + Vitamin E
Düzenli beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle birlikte omega-3 hedeflerinize tamamlayıcı destek sunabilir.
İnceleOmega 3 Nedir?
Omega 3, vücudumuzda birçok fonksiyonun daha işlevsel olmasına ve doğru çalışmasına yardım eden; hücre zarımızın yapı taşı görevini üstlenen çoklu doymamış yağ asididir. Çeşitli formülasyonlarla karşımıza çıkan Omega 3, kendi içerisinde EPA, DHA ve ALA olmak üzere 3 farklı şekli bulunur. Omega 3 doğal bir şekilde vücut tarafından üretilmez; çeşitli besinler yoluyla vücuda alınır. Bağışıklık sistemini desteklemek ve inflamatuar süreçleri azaltmak gibi temel görevleri bulunur. Omega-3 yağ asidi en yaygın olarak deniz ürünlerinde yer alır; en kaliteli Omega-3 ise soğuk deniz balıklarında bulunur.
Omega-3 yağ asidinin temel rollerinden bazıları: bağışıklık sistemini desteklemesi, vücuttaki iltihabın azaltılmasına katkı sağlaması, kalp-damar sağlığını desteklemesi, trigliserid seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olması, hem göz hem de beyin sağlığını desteklemesidir. Özellikle çocuk yaşlarda düzenli alıma diyetisyen/hekimin önerisiyle başlanması önemlidir.
Omega 3'e mi ihtiyacınız var?
Omega-3 İçeren Besin Kaynakları
Vücutta doğal olarak üretilemeyen omega-3 yağ asitleri bazı besinlerin tüketimi yoluyla alınır. Listenin başında yağlı balıklar ve deniz ürünleri bulunur:
- Sardalya, hamsi, somon, uskumru, istiridye, ringa, havyar
ALA (bitkisel/Vegan Omega-3) kaynakları ise şunlardır:
- Ceviz, keten tohumu, soya fasulyesi, yeşil yapraklı sebzeler
Diğer zengin kaynaklar:
- Ceviz ve fındık
- Kırmızı et
- Yumurta
- Keten tohumu
- Soya fasulyesi
- Kanola yağı
- Avokado
- Lahana, ıspanak, semizotu, brokoli gibi yeşil sebzeler
Ayrıca içeriği güçlü, güvenilir Omega-3 gıda takviyeleri de günlük dozda düzenli olarak alınabilir.
Bilgilendirme amaçlıdır; tanı/tedavi önermez. Takviyeler dengeli beslenmenin yerine geçmez. İlaç kullanımı ve özel durumlar için hekiminize danışınız.